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¡Sonríe! y crearás una barrera indestructible contra la tristeza

Dicen que la sonrisa es la mejor cura para cualquier mal y hay que incluir allí sin dudar a la tristeza. Este mundo ofrece muchos momentos dolorosos, paisajes grises, y situaciones que nos invitan al llanto, a la depresión y al mal humor, pero basta con solo una sonrisa para que nuestro mundo cambie al menos por un segundo y nos haga valorar el seguir estando con vida.

Sonríe y la tristeza siempre estará lejos de ti

No hay forma de erradicar la tristeza del mundo. Al igual que otras cosas como el dolor, la angustia, las preocupaciones y las depresiones, la tristeza ronda cada lugar existente buscando victimas a quien atacar. Ahora más que nunca combatirla es primordial si queremos tener una vida mucho más plena y feliz.

Pero ¿Qué nos hace sentir tristes? Bien es sabido que para poder resolver un problema tenemos que encontrar la causa. Esto significa que si asumimos que todo pasa por alguna razón, lo único que tendríamos que hacer es hallar lo que nos produce tristeza y quitarlo de nuestras vidas; sin embargo las cosas no siempre son tan simples.

Sin duda hay situaciones que basta con que encuentres un motivo para encontrar su solución y erradicar el problema, pero con algo como la tristeza no resulta igual. Y es que son muchos los factores que pueden causar tristeza. El perder un ser amado, el ver enfermar a alguien que nos importa, el romper con nuestra pareja, el recibir algún rechazo, el enfermar, el perder, en fin, decenas de motivos que seguramente no alcanzaríamos a nombrar pero que todas están conectadas a nuestros sentimientos y emociones. Y es que así es, son nuestras emociones y nuestros sentimientos los que sucumben ante la tristeza y esto es algo que no tiene una ecuación exacta que pueda ayudarnos para evitar sentirnos tristes en algún momento.

Claro que el hecho de que no podamos evitar sentirnos tristes en algún momento no implica que no podamos resolver el problema. Muchas veces la tristeza será aplacada con un poco de chocolate. Ya lo sabes, este rico alimento cuenta con flavonoides que actúan en nuestro cerebro ayudándonos a sentirnos más felices. Otras veces, bastará con atender el problema si este tiene alguna solución y reparar el daño. Pero si lo que buscas es algo definitivo, lo mejor es sonreír.

Y es que el sonreír permite que nuestro cerebro y nuestro cuerpo liberen todas esas energías negativas y en su lugar segreguen sustancias químicas que harán que nos sintamos más relajados y tranquilos. La risa, es una cura natural que es totalmente gratis y nos ayuda a ver el vaso medio lleno que medio vacío. Si ríes con confianza verás cómo poco a poco incluso comienzas a olvidar o a dejar a un segundo plano todo aquello que te hace mal o que te tiene triste.

Desde luego, habrá momentos más dolorosos que otros en donde una sonrisa no será posible, pero siempre que tengas la oportunidad sonríe en todo lugar y a todas las personas y verás cómo construyes a tu alrededor una coraza contra las tristezas.

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