Reflexiones

Los mejores consejos para la vida

Reflexiones, Superación personal

Ríete todos los días y no habrás desperdiciado ni un solo momento de tu vida

El que se ríe aun ante la adversidad, es un campeón, ha comprendido de qué se trata la vida. En este mundo estamos de paso, no hay mucho tiempo para aferrarse a la amargura, la tristeza o las preocupaciones.

Es natural que nos sintamos tristes o enojados ante algunas situaciones, pero Jesús enseña “no dejes que el sol se ponga sobre tu enojo”, queriendo decir que no te entregues a la rabia por más de un día. Y es un gran consejo, pues quedarse estancado en estas emociones no trae ningún beneficio sobre la salud, sino todo lo contrario.

En cambio la risa es sinónimo de buena salud y felicidad, el sonido de una carcajada ahuyenta las tristezas y repele la rabia. Es por eso que, no importa qué tan mal vaya tu día, no desperdicies la oportunidad de reír en algún momento.

Somos los responsables de nuestra propia felicidad. Por tanto, si tienes muchos problemas a tu alrededor, induce la risa en tu vida, ve películas de comedia, videos o stand up, cualquier cosa que pueda dibujar una sonrisa en tu rostro. Sé amable contigo mismo y cuida siempre el procurarte de buenas risas todos los días, no hagas a más nadie responsable de tu felicidad.

Reír a carcajadas aporta muchos beneficios a la salud

Según Sigmund Freud, la risa libera toda la carga negativa de nuestro cuerpo. Y es que después de que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos. Así, liberamos endorfinas, sustancias que poseen propiedades similares a la morfina para aliviar el dolor físico y emocional.

La risa está ubicada en el córtex prefrontal, donde reside la creatividad, capacidad para pensar en futuros próximos. Por tanto, luego de habernos reído bastante, podemos ver con más claridad y a veces hasta tomar mejores decisiones.

  • La risa disminuye el insomnio.
  • Previene infartos porque fortalece los pulmones y el corazón.
  • Tiene un efecto tonificante en las arrugas y la piel en general.
  • Libera endorfinas, que tienen un potente efecto analgésico.
  • Reduce la presión arterial.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Una carcajada hace vibrar la cabeza y despejar la nariz y los oídos.
  • Al trabajar los músculos abdominales, facilita el proceso de digestión.
  • Mejora la respiración.

Pero reír no solo le hace bien a nuestro cuerpo, sino también a nuestra alma, pues la felicidad no es completa si no está llena de risas. Por tanto, reparte y comparte risas y de esa manera, el tiempo que estés en este plano no será en vano, habrás aprendido todo de la vida, pues nuestro único propósito es aprender a ser felices en medio de la adversidad y en ese proceso hacer felices a otros. Así que ya lo sabes, prioriza tu risa por encima de cualquier estado de amargura.

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