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5 Maneras de limpiar tu mente de pensamientos tóxicos

Nuestra mente está constantemente atacada por pensamientos negativos y por más que lo intentemos, no siempre es fácil lidiar con ellos. Muchas veces les damos entrada y terminamos con la cabeza hecha polvo llena de mucha toxicidad. Es hora de limpiarnos y purificar nuestros pensamientos si de verdad queremos una vida más próspera, feliz y exitosa y aquí te daremos algunas herramientas para hacerlo.

5 Maneras de limpiar tu mente de pensamientos tóxicos

Si lo que buscas es quitar esos malos pensamientos de tu mente, te invitamos a seguir estos consejos.

Cambia tu manera de hablar

Muchas veces las cosas que atraemos a nuestras vidas vienen dadas por las palabras que salen de nuestras bocas. ¿No lo crees así? Piensa un poco en las cosas malas que te han pasado. Si ante esas malas situaciones dices cosas como: “lo sabía” “lo presentía” “lo intuía” o “ya lo veía venir”, es muy probable que has estado atrayéndolo poco a poco con tus afirmaciones, o demás comentarios negativos.

No augures cosas malas, ya que las cosas malas no necesitan que las pronostiques para que sucedan. En su lugar espera lo mejor de las cosas y habla de manera positiva. Limpia tu boca de malas palabras, malos comentarios y de todo lo que pueda considerarse como negativo. Verás como la corriente de energía de tu vida cambia por una mucho más sana y placentera.

Sal de paseo o solo a caminar

El ejercicio es fundamental para despejar la mente. Y lo mejor es que no necesitas ir a un gimnasio ya que con solo caminar al menos una hora al día o salir de paseo bastará. Estas actividades fomentan tu creatividad, relajan tu mente, te ayudan a liberarte de malos pensamiento y te llevan a un estado de no estrés que te permitirá pensar claramente en las cosas que haces.

Cuando te sientas bloqueado, solo sal y da un paseo aunque sea por los alrededores de tu vecindario, medita en cada paso que das, mira el mundo que te rodea y aprovecha para entender que la vida no termina ni comienza en lo que haces y que para cada problema existe una solución esperando ser hallada.

Cambia las perspectivas de tus pensamientos

Algo que hacemos cuando estamos en un estado negativo es manipular los problemas y hacer que parezcan peor de lo que son. Pero descuida, este es un acto que hacemos de manera inconsciente. Solo necesitamos una pequeña mala situación para terminar exagerándolo y sintiéndonos mal.

Cuida estos pensamientos, enfócate en pensar de manera más positiva, busca de hecho alimentar los puntos buenos y mira los malos desde otro ángulo para que denotes que no son tan malos como crees.

Sé creativo

Ante un problema que a nivel lógico no pareciera tener solución, lo mejor es la creatividad. Sé creativo, busca nuevas formas incluso divertidas para salir de una mala situación. No importa si la idea no parece tener sentido, solo intenta ponerla en práctica. Al menos te divertirás intentado.

Enfócate en lo bueno

Finalmente, haz una lista física o mental de todas las cosas buenas que te han pasado o que te suceden. Así como de todo lo bueno que hay en ti. Luego, piensa en ellas con más regularidad. Esto tendrá un efecto purificador en tu mente.

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