Reflexiones

Los mejores consejos para la vida

Noticias, Psicología, Reflexiones

La ciencia asegura que ayudar a los demás nos hace más felices

Desde niños nos enseñan a ser buenos, honestos, trabajadores y a estar siempre dispuestos a ayudar al que lo necesite. Sin embargo, no nos explican que la empatía no solo beneficia al que está necesitado, pues el hábito de ayudar a los demás contribuye positivamente en nuestra felicidad. 

La ciencia ha probado esto y a continuación te diremos cómo:

¿Alguna vez has oído hablar de la endorfina?, esta es la hormona encargada de producir la sensación de bienestar, alegría y confort en lo seres humanos. La endorfina se manifiesta cuando hacemos ejercicio,  reímos, recordamos cosas agradables y también cuando dedicamos tiempo a colaborar con otras personas.

Las teorías psicológicas han creado un término para caracterizar el sentimiento de alegría que sentimos cuando practicamos la caridad: Helper’s high, que al español puede traducirse como la subida del ayudante. La ciencia afirma que los actos de bondad y caridad producen una pequeña elevación de la morfina, no por el tamaño del gesto sino por el sentimiento que se genera a través de la voluntad de ayudar y por la autenticidad del acto.

El que recibe la ayuda siente alivio y se beneficia de nuestras buenas intenciones, el ayudante siente satisfacción y alegría por ser útil en la solución de una situación difícil para otro. Por lo tanto ambos estarán felices y menos estresados.

Recientemente se ha publicado una investigación sobre las extremidades de nuestros cromosomas (Telómeros) que demuestra que el estrés constante las reduce significativamente  y también causa la muerte prematura. En este sentido, es importante recalcar que cuanto más nos esforcemos por hacer nuestras vidas alegres, llenas de amor y gratitud por los que nos rodean podemos asegurarnos la vida por un tiempo más prolongado.

Sin embargo, es necesario que seamos honestos y desinteresados, tenemos que comprometernos con la bondad de verdad, para que los demás no sientan que están siendo utilizados o que son una carga. La verdadera bondad y pureza se traducirán en amor y felicidad. Siempre que deseamos y nos esforzamos por el bien de los demás, terminamos construyendo el nuestro también; en la unidad somos capaces de ir muy lejos.

El universo responderá con abundancia las palabras de amor y las actitudes de afecto, siempre estaremos cosechando cosas positivas cuando dejamos de ser egoístas y entregamos un poco de nuestro tiempo a aquellos que realmente nos necesitan.  Así que empieza a pensar hoy ¿qué puedes hacer para ayudar a la gente que te rodea?

Ayudar a los demás es el camino más rápido hacia la vida con la que soñamos.

Cuéntanos de qué forma ayudas en la sección de comentarios y comparte esta información en tus redes, seguro estarás aportando tu granito de arena para abrir la mente de alguien más.

Deja un comentario

Tema creado por Anders Norén