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25 Reglas para vivir si quieres lograr una vida libre de estrés

El estrés es bueno en su buena medida porque nos empuja a ser productivos, sin embargo, a menudo cruzamos una línea muy fina que divide el estrés bueno del estrés malo, y lo peor, es que nos encerramos en un círculo vicioso de estrés negativo. Esto evidentemente afecta nuestra salud emocional, mental y física. Si estás encerrado en este círculo, te compartimos 25 reglas que te liberarán y que no te permitirán ser víctima nuevamente del estrés.

25 Reglas para vivir si quieres lograr una vida libre de estrés

Las únicas expectativas que debes tener son las tuyas. No esperes nada de nadie.

Deja de intentar alcanzar la perfección, no existe. La práctica progresa, no la perfección.

Obtienes lo que toleras. No aceptes menos de lo que mereces.

No te estreses por lo que no puedes controlar.

Las comparaciones te matarán. Deja de compararte con otros. Abraza tu diversidad. Apréciate a ti mismo. Valora tu ser.

Despégate del teléfono.

Las cosas buenas llevan tiempo, no tengas prisa. Deja que todo caiga en su ritmo natural. La paciencia es la clave.

Nunca dejes de orar. Ten fe en Dios. Confía en el tiempo divino.

Mira hacia atrás, pero no te quedes. No puedes curar tu pasado viviendo allí. Abraza el presente. Todo lo que tienes es ahora.

Eres lo que comes. Mantén una dieta saludable, pues esto afectará la forma en que se sientes durante todo el día.

Nunca dudes de tu instinto. Confía en ti mismo.

Mantente cerca de las personas que te hacen feliz. Establece un vínculo con los miembros de tu familia y amigos cercanos en quienes confías.

Mantente ocupado. Haz las cosas que amas. Explora tus talentos y expón tu creatividad ante ti y el mundo.

Medita. Escucha tu música favorita. Despeja la mente.

Lee un libro. Piérdete en nuevos mundos. Exponerse a nuevas ideas.

Ten fe en ti mismo y en el universo. Eres lo que crees. Atraes la energía que manifiestas.

Cuando te sientas perdido, toma un pedazo de papel y escribe tus emociones. Solo puedes controlar lo que haces tangible.

El apego es la raíz de todo sufrimiento. Mantén una distancia saludable con todo en tu vida. Buda dijo una vez: “Solo pierdes aquello a lo que te aferras”.

Quédate donde el dolor desaparezca con la mayor facilidad. No te presiones a estar donde no te sientas cómodo.

Practica la valentía. El miedo come el alma. Lo que tienes miedo de hacer, hazlo asustado. Esa es la única forma de superarlo.

Mantente en espacios abiertos. Sal, rodéate de naturaleza. Mira el cielo. No te quedes en áreas cerradas. Sylvia Plath dijo: “Sal y haz algo, no es tu habitación lo que es una prisión, eres tú mismo”.

Ordena tu vida. Si pierdes a alguien pero te encuentras a ti mismo, ganas. Mantente rodeado de personas que son buenas para tu salud mental.

Déjalo ir y confía en que lo que está destinado a ser encontrará tu camino hacia ti.

No te prendas fuego para mantener a los demás calientes. No te sacrifiques por otras personas. Priorízate a ti mismo. Tú vienes primero.

Ámate a ti mismo. De la forma en que te ames a ti mismo decide cómo te aman los demás.

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