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7 Maneras de ser emocionalmente más fuertes

De acuerdo con una enseñanza de Lao-Tse, fuerte es quien conquista a los demás, pero poderoso es quien es capaz de conquistarse a sí mismo.

La fortaleza emocional no tiene que ver con la fortaleza física, y sin embargo, es fundamental para la buena salud integral. A nuestras emociones debemos conocerlas, entenderlas y controlarlas para tener una vida mucho más saludable y feliz.

Cuando tenemos fortaleza emocional, básicamente podemos hacer frente a cualquier problema sin sufrir daños ni traumas permanentes. Sabemos cómo sobreponernos a cada situación y en definitiva somos más felices. A continuación te mostramos 7 maneras de ser emocionalmente más fuertes.

7 Maneras de ser emocionalmente más fuertes

Estos consejos pueden ayudarte a fortalecer el dominio de tus emociones.

Acepta las emociones negativas

La felicidad no es un estado en el que solo existen emociones positivas, la vida no funciona así. Las emociones negativas forman parte de nuestro ser, tanto como las espinas de las rosas. Este tipo de emociones existen por una razón, son sistemas de defensa y modos de drenar todo lo malo que sentimos. Lo único que debemos aprender es cómo gestionar estas emociones para encarar las cosas.

Reflexiona unos 20 minutos al día

Regálate este tiempo para practicar la autoconciencia. Para ser emocionalmente más fuertes debemos aprender a tomar distancia de todo lo que nos rodea y reconocer nuestras necesidades. Debemos poder tomarnos el tiempo de saber qué nos afecta y cómo podríamos solucionarlo.

No reclames atención, reclama respeto

No alimentes tu autoestima con la atención y la complacencia de los demás porque de esa manera nunca serás fuerte emocionalmente. Más que atención, necesitas respeto, para que, actuando como realmente quieres, te sientas libre, seguro y confiado.

Acepta el cambio como parte constante de tu vida

Las personas fuertes emocionalmente son entusiastas, siempre tienen ánimos de superarse a sí mismas. También saben cuándo es momento de dejar a tras los entornos tóxicos que les restan espontaneidad. Entienden que el cambio y el cerrar y abrir nuevos ciclos es la parte más importante de su salud emocional.

Entiende que los obstáculos no son muros, son desafíos

La frustración es una de las emociones que más nos hace retroceder. Por eso, si entendemos los obstáculos de una manera diferente, tal vez podemos mejorar nuestras reacciones. No los veas como amenaza, ni como una puerta de salida, más bien ve en ellos un reto, una oportunidad de aprender y crear.

Sé agradecido

Dar gracias cada día por lo logrado, por lo que se tiene, por lo que se pierde y más, es un acto más saludable de lo que puedes imaginar. Si practicas este ejercicio de dar gracias cada día, te sentirás de alguna manera más motivado y seguro.

El mejor día de tu vida es hoy

Aprende que el mejor día para enfrentar tus miedos, combatir tus inseguridades y perseguir tus sueños es hoy. No postergues, enfrenta, esto sin duda te hará una persona más fuerte en corto tiempo. Un día a la vez.

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