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Salud mental

¡Viajar con amigos es muy bueno para la salud mental!

Todos sabemos que los viajes son bastante positivos para nuestra calidad de vida. Nos permiten conocer nuevas culturas, sentir más alegría y satisfacción y sobre todo guardar recuerdos únicos.

Cuando viajamos, aprendemos a conectarnos mejor con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Viajar también desarrolla nuestro lado más humano, nos saca de la rutina y nos pone nuevas metas en el camino. Pero lo que probablemente no sabías es que viajar es mucho más beneficioso cuando se hace con amigos.

Viajar solo

Muchas personas viajan solas porque consideran que se sienten mucho más libres e independientes. Viajar solo también es la oportunidad de enfocarse en uno mismo, de meditar y reflexionar sobre el pasado presente y futuro.

No obstante, quienes viajan solos probablemente ignoren los grandes beneficios que implica viajar acompañado, sobre todo con amigos.

Viajar con amigos

La ciencia apoya que viajemos con amigos o familia, pues según un estudio desarrollado por la Asociación de Viajes de EE. UU., cuando viajamos con estas personas, fortalecemos nuestro vínculo con ellas y hacemos un gran bien para nuestra salud mental.

El estudio se centraba en las relaciones románticas y concluyó que las parejas se fortalecen cuando viajan juntas. Pero el estudio también se extendió para señalar que no solo las parejas salen beneficiadas en los viajes en conjunto.

“Las parejas que toman vacaciones juntas al menos una vez al año reportan relaciones más felices y saludables en comparación con las que no viajan como parejas”, dijo Pam Loeb, quien realizó la encuesta telefónica de 1.100 adultos.

Entonces, según el estudio, no solo se trata de viajar con familia y amigos, sino de viajar con pareja fundamentalmente. Eso sí, si ya tienes una relación tóxica no esperes que mejore a partir de viajes, pues no funciona de esa manera. Los viajes fortalecen los vínculos y los hacen más saludables de lo que ya son.

En cuanto a la salud mental, el estudio justifica que viajar en grupo o con una pareja es beneficioso porque las relaciones fuertes y saludables son el fundamento de la misma. La salud mental se nutre de las buenas amistades y los buenos lazos familiares. Nuestro cerebro recibe estímulos positivos por la parte afectiva y podemos sentirnos mucho más plenos al viajar con familia o amigos.

Es importante conocer este tipo de datos para dar mayor importancia a los viajes con amigos o familia. A veces, nos agobiamos en la organización de los viajes y por eso dejamos de lado la oportunidad de compartir. Ningún viaje es perfecto, pero ciertamente, es absolutamente saludable viajar con tus seres queridos.

Y claro que siempre necesitarás espacio para ti mismo, pero los recuerdos compartidos no tienen precio. Por encima del trabajo, haz de estos momentos tu prioridad y lleva contigo a personas que verdaderamente mejoran tu vida. Toma la maleta y tu salud mental te lo agradecerá. ¡No dejes que termine el año sin hacer un viaje!

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